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老年篇|过年老年人出行急救宝典
时间:2019-02-01 15:43:08 来源:7号网 阅读量:1039
路途上碰到紧急事件,应如何救人和自救?今天小编,帮大家制定了一个“出行健康宝典”。

随着人们日常生活水平的不断提高,计划在春节期间出行的中老年人也人越来越多(探亲、出游)。但路途上,往往老年人会容易突发病情症状。因此,我们该做哪些准备?路途上碰到紧急事件,应如何救人和自救?今天小编,帮大家制定了一个“出行健康宝典”。

 

突发情况:晕车


应对招数:颈部放置海绵垫


专家介绍,会晕车的人,建议在出发前一天晚上,一定要保证充足的睡眠。不要吃得太饱,不要吃油腻食物,应吃易消化的食物,并提前半小时服用防晕车药。另外,尽量减少头部活动,在颈部放置海绵垫,可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。也可以面向前方,定向远眺,或者闭目养神,或者听听音乐、和人聊天,分散注意力,尽量避免看窗外快速移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时,应闭目仰卧,用冷毛巾敷前额。


老年篇|过年老年人出行急救宝典


 

突发情况:外伤


应对招数:随身带伤口处理物品


出门赶车时,物品众多加上拥挤,常有旅客会意外受害。而年幼孩子意外跌倒擦伤的就更多了。


所以,除了要看好孩子,还可以随身携带碘酒、棉签、创可贴等医用物品,以备随时处理小伤口。


老年篇|过年老年人出行急救宝典

 

突发情况:心血管疾病


应对招数:多活动 


多喝水心血管疾病是旅途中最常见的疾病之一,比率可占三分之一以上。


中老年的心脑血管病患者在出行的时候有很大危险,常会发生突发情况。这主要是由于天气寒冷,气温下降会诱发疾病。此外,拥挤的环境容易造成焦虑,也是发病诱因。


心脑系统疾病患者在过年期间应尽量避免出行。如不得不外出,则要学会自救。如:用药物控制血糖、血压升高,使之保持在稳定阶段。当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气,向就近的亲友求救。此外,随身携带急救药品。


老年篇|过年老年人出行急救宝典

 

许多火车乘客长时间局限在狭小的座位中,久坐不动。这也会增加心脑血管发病的风险。长时间保持一个姿势坐着不动,很容易导致下肢深静脉血栓,如果血栓随着血液流到肺部,会导致急性肺梗塞。


因此,火车上旅客可多活动、多喝白开水,特别是有血栓病史的病人应配备相关药物。乘车时不要总是坐着,应该适时地活动活动筋骨。不时变换一下体位,或抬高下肢,也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。


突发情况:旅游精神综合征


应对招数:随时放松自己


据了解,赶上出行高峰时都会出现有乘客产生因人多而导致精神失控,产生幻觉而跳车的悲剧。


一些人外出旅游时,常常出现失眠、精神紧张、胸闷等症状,有的人因长时间乘坐飞机、火车、轮船,往往会突然产生精神障碍、精神分裂等疾病,有时甚至因自控不住或外部帮助不够而导致跳车、跳船等自杀事件,心理学将之称为“旅游精神综合征”。“这是途中,过度拥挤,精神高度紧张,再加上旅途奔波,身心过度疲劳,又得不到及时调试所致。”医生说,出行者应注意不要把行程安排得过满、过于紧张,注意及时休息。专家提醒每隔一两个小时活动活动筋骨,做做深呼吸,以减轻旅途带来的身心疲劳。


老年篇|过年老年人出行急救宝典

 

突发情况:突然晕倒


应对招数:心肺复苏


旅途中,往往很拥挤,有些体弱的人会突然晕倒。所以,如果你会一招心肺复苏,很可能派上大用场


车厢内人多拥挤,空气自然不流通,一些有心脑基础疾病的旅客很容易晕倒、昏迷。遇到这样的紧急情况,首先要保持镇定,疏散周围人群,赶紧将患者转移到空旷、安全的地方。如果在车上,最好转移到过道里。然后,拍打患者肩膀,如果只是因体力不支等引起的晕厥,一般不会丧失意识,拍打肩膀后就会清醒。如果拍打肩膀后仍无法清醒,且面色灰暗、唇干发紫,就要马上为其进行心肺复苏急救。


老年篇|过年老年人出行急救宝典

 

心肺复苏是最有效的急救方式,它的原理是改变胸腔的压力,让血液正常循环。一边进行心肺复苏,一边要大声呼救,让周围的人拨打120。

 

怎么样,这份“健康贴士”你get了吗?一定要提高防范意识和技巧,让老人安全愉悦的出游。最后,小七祝大家新年快乐啦~

 

文章来源:网络整理,侵权删


图片来源:摄图网

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